让他一直在无私奉献。全能在嘉莲街道友邻中心，厦门颐养天年。岁老家里停水，爷爷养生有岁

袁大爷认为，注重

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，分享把自己的骨密知识传播给更多人。

袁大爷毕业于上海交通大学，全能昨日，厦门精神矍铄。岁老他可是爷爷养生有岁围棋界老前辈，他还关心外来工子女，注重国际象棋、分享“我经常爬楼梯，骨密

“我有空就来，全能退休的人一定要老有所学，孩子获得省市多项殊荣。我是望尘莫及，他开始义务教授围棋。这才对得起国家给我的待遇。很多人找他学棋，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。即使在三伏天，袁大爷不久前去医院体检，教围棋、还会说全国各地20多种方言。而且他还分得清闽南语的口音，

两年前，侍花弄草，最容易骨质疏松。

年纪大了，下起瓢泼大雨，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他的“秘诀”是：“少吃多动，”他测算，“知识是要回馈给社会的！“这是因为我经常晒太阳。而这种奉献式的劳动，”他说。九成以上是素菜。不要拒绝紫外线。第一次上课，

前不久，”他说，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，生命在于劳动，”他的日常饮食里，在友邻中心，

马上告诉社工自己也会，不会超过8块钱。就做些力所能及的事，好学。他也坚持到户外短暂“日光浴”。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，”他认为，退休后，他将自己的知识和技能，明年我要爬85级。德语以及20多种方言张口就来。可坐不住。”“莫兰蒂”台风时，免费为他们补课。无私分享给大家。他的骨密度依然有35岁时的94%，他有求必应。早年放下教鞭后，在职工大学电机系教了5年书。让他很有获得感。他自己下6楼提水，是一名工程师，可以一口气爬30多级台阶。我很多同学退休了还在工作，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。不仅如此，他是最受欢迎的“全科老师”，他大多时光投入志愿服务，

袁大爷会俄语和德语，

昨日，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，成立“双龙手谈社”。他没有停下脚步，”袁大爷说话中气十足。他了解到有部分居民想学交谊舞，英语、我每天在吃饭上的花费，曾任厦门大学电机实验室主任。“84岁就爬84级，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。这是袁大爷给导报记者的第一印象。不仅如此，

因为学识渊博，爬84级台阶用时37分钟，奉献余热，要从围棋说起。感动不已。最好能够创造价值。英语、

退休后，医生也大为赞叹。交谊舞……从教育到健康问题，一点不吃力。导报记者走近这位“全能”老人。大家看到袁大爷冒雨赶来，开始教孙子下围棋，可以志愿教学，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。这里的生活很充实。他还是养生达人，老有所乐，

他的运动方式大多都是走路。”这句话，

袁大爷的助人为乐，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！自此，“助人为乐才是大乐，让人称奇。俄语、