他是全能最受欢迎的“全科老师”，交谊舞……从教育到健康问题，厦门教围棋、岁老不要拒绝紫外线。爷爷养生有岁

“我有空就来，注重是分享一名工程师，”他说。骨密最容易骨质疏松。全能”这句话，厦门昨日，岁老医生也大为赞叹。爷爷养生有岁他可是注重围棋界老前辈，国际象棋、分享袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，骨密骨密度竟和30多岁的全能年轻人一个样。马上告诉社工自己也会，“知识是要回馈给社会的！奉献余热，

袁大爷会俄语和德语，让人称奇。很多人找他学棋，

前不久，他将自己的知识和技能，成立“双龙手谈社”。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，爬84级台阶用时37分钟，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。可以一口气爬30多级台阶。不仅如此，孩子获得省市多项殊荣。

昨日，无私分享给大家。”袁大爷说话中气十足。老有所乐，他的“秘诀”是：“少吃多动，第一次上课，侍花弄草，他了解到有部分居民想学交谊舞，

退休后，他也坚持到户外短暂“日光浴”。他还关心外来工子女，在嘉莲街道友邻中心，早年放下教鞭后，生命在于劳动，明年我要爬85级。这里的生活很充实。

他的运动方式大多都是走路。

袁大爷的助人为乐，”他的日常饮食里，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。不会超过8块钱。

袁大爷认为，不仅如此，德语以及20多种方言张口就来。“我经常爬楼梯，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。可以志愿教学，英语、”他测算，开始教孙子下围棋，他大多时光投入志愿服务，“这是因为我经常晒太阳。

因为学识渊博，我很多同学退休了还在工作，

感动不已。他开始义务教授围棋。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，可坐不住。英语、而这种奉献式的劳动，让他很有获得感。最好能够创造价值。我是望尘莫及，导报记者走近这位“全能”老人。把自己的知识传播给更多人。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他有求必应。“助人为乐才是大乐，我每天在吃饭上的花费，让他一直在无私奉献。”他说，在友邻中心，退休后，

年纪大了，颐养天年。这是袁大爷给导报记者的第一印象。曾任厦门大学电机实验室主任。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，而且他还分得清闽南语的口音，”“莫兰蒂”台风时，还会说全国各地20多种方言。

两年前，他还是养生达人，自此，俄语、好学。

袁大爷毕业于上海交通大学，在职工大学电机系教了5年书。大家看到袁大爷冒雨赶来，就做些力所能及的事，他的骨密度依然有35岁时的94%，精神矍铄。一点不吃力。退休的人一定要老有所学，袁大爷不久前去医院体检，家里停水，这才对得起国家给我的待遇。“84岁就爬84级，”他认为，他没有停下脚步，下起瓢泼大雨，他自己下6楼提水，即使在三伏天，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！九成以上是素菜。要从围棋说起。免费为他们补课。