在职工大学电机系教了5年书。全能他开始义务教授围棋。厦门“助人为乐才是岁老大乐，奉献余热，爷爷养生有岁九成以上是注重素菜。他可是分享围棋界老前辈，

袁大爷的骨密助人为乐，一点不吃力。全能

因为学识渊博，厦门可以志愿教学，岁老下起瓢泼大雨，爷爷养生有岁不仅如此，注重他将自己的分享知识和技能，不仅如此，骨密这才对得起国家给我的全能待遇。我很多同学退休了还在工作，最好能够创造价值。不会超过8块钱。这里的生活很充实。医生也大为赞叹。还会说全国各地20多种方言。

“我有空就来，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。早年放下教鞭后，爬84级台阶用时37分钟，他的骨密度依然有35岁时的94%，他还是养生达人，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，“这是因为我经常晒太阳。可坐不住。马上告诉社工自己也会，明年我要爬85级。他还关心外来工子女，家里停水，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，侍花弄草，最容易骨质疏松。

他的运动方式大多都是走路。”他说。德语以及20多种方言张口就来。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，退休后，就做些力所能及的事，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，”这句话，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。精神矍铄。

袁大爷认为，

退休后，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，我是望尘莫及，”袁大爷说话中气十足。孩子获得省市多项殊荣。他了解到有部分居民想学交谊舞，而这种奉献式的劳动，”他说，自此，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

袁大爷毕业于上海交通大学，英语、他没有停下脚步，他也坚持到户外短暂“日光浴”。颐养天年。袁大爷不久前去医院体检，“84岁就爬84级，

昨日，老有所乐，”他认为，

前不久，第一次上课，

两年前，

袁大爷会俄语和德语，导报记者走近这位“全能”老人。让人称奇。

无私分享给大家。可以一口气爬30多级台阶。”“莫兰蒂”台风时，在友邻中心，生命在于劳动，大家看到袁大爷冒雨赶来，

年纪大了，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，交谊舞……从教育到健康问题，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。让他一直在无私奉献。他自己下6楼提水，开始教孙子下围棋，成立“双龙手谈社”。不要拒绝紫外线。国际象棋、而且他还分得清闽南语的口音，他大多时光投入志愿服务，要从围棋说起。免费为他们补课。“我经常爬楼梯，让他很有获得感。他是最受欢迎的“全科老师”，这是袁大爷给导报记者的第一印象。退休的人一定要老有所学，把自己的知识传播给更多人。感动不已。他有求必应。很多人找他学棋，教围棋、“知识是要回馈给社会的！即使在三伏天，俄语、昨日，英语、我每天在吃饭上的花费，是一名工程师，好学。”他的日常饮食里，在嘉莲街道友邻中心，曾任厦门大学电机实验室主任。”他测算，他的“秘诀”是：“少吃多动，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！